배란일·가임기 계산기
마지막 생리 시작일과 주기로 배란 예정일과 가임기, 다음 생리 예정일을 계산합니다. 참고용 수치입니다.
- 달력법 참고치
- 기준과 출처 보기
배란 예정일
2026년 10월 12일 (월)
가임기 10월 7일 ~ 10월 13일 · 참고치예요
- 가임기
- 2026.10.7(수) ~ 2026.10.13(화)
- 다음 생리 예정일
- 2026년 10월 26일 (월)
- 기준 주기
- 28일 (배란 후 14일 가정)
예시 결과예요. 위에 조건을 입력하고 버튼을 누르면 내 결과가 나와요.
앞으로 3주기 일정
| 1주기 · 2026.9.28(월) 시작 | 가임기 10월 7일~10월 13일 · 배란 10월 12일 · 다음 생리 10월 26일 |
|---|---|
| 2주기 · 2026.10.26(월) 시작 | 가임기 11월 4일~11월 10일 · 배란 11월 9일 · 다음 생리 11월 23일 |
| 3주기 · 2026.11.23(월) 시작 | 가임기 12월 2일~12월 8일 · 배란 12월 7일 · 다음 생리 12월 21일 |
- 달력으로 계산한 참고치예요. 실제 배란일은 사람마다, 달마다 달라서 며칠씩 어긋날 수 있어요. 의료 판단을 대신하지 않아요.
- 피임 목적으로 쓰지 마세요. 날짜 계산에 기대는 자연주기법은 일반적인 사용에서 1년에 100명 중 약 24명이 임신한다고 안내돼요(NHS).
- 배란을 더 가깝게 확인하려면 배란테스트기(LH)나 기초체온, 병원 초음파를 함께 쓰세요.
계산 과정 보기
| 이번 주기 시작일 | 2026년 9월 28일 (월) |
|---|---|
| 다음 생리 예정일 = 시작일 + 28일 | 2026년 10월 26일 (월) |
| 배란 예정일 = 다음 생리 − 14일 | 2026년 10월 12일 (월) |
| 가임기 = 배란 5일 전 ~ 1일 후 | 2026.10.7(수) ~ 2026.10.13(화) |
다음에 할 일
이런 경우에 써요
- 임신을 준비하면서 이번 달 가임기가 언제인지 알고 싶을 때
- 다음 생리 예정일과 배란 예정일을 몇 달 치 한 번에 보고 싶을 때
- 배란테스트기를 언제부터 써 볼지 날짜를 잡을 때
계산 방법
마지막 생리 시작일에 평균 주기를 더해 다음 생리 예정일을 구하고, 거기서 14일을 빼 배란 예정일을 잡아요. 가임기는 배란 5일 전부터 1일 후까지예요.
| 항목 | 계산 | 28일 주기 예시(9월 28일 시작) |
|---|---|---|
| 다음 생리 예정일 | 시작일 + 주기 | 10월 26일 |
| 배란 예정일 | 다음 생리 − 14일 | 10월 12일 |
| 가임기 | 배란 −5일 ~ +1일 | 10월 7일 ~ 10월 13일 |
주의할 점
달력으로 계산한 참고치예요. 스트레스·질환·수유·약 복용에 따라 배란은 앞당겨지거나 늦어질 수 있고, 주기가 21~35일을 벗어나면 오차가 더 커져요.
피임 목적으로 쓰지 마세요. 임신 준비가 길어지거나 주기가 계속 불규칙하면 산부인과에서 상담을 받아 보세요.
기준과 출처
적용 기준: 2026-10-10. 자세한 내용은 아래 출처를 확인하세요.
- Your menstrual cycle — 정자·난자 생존 기간 (미국 보건복지부 여성건강국)확인 2026-10-10
- Natural family planning — 자연주기법 피임 효과 (NHS)확인 2026-10-10
- Periods — 생리주기 범위 (NHS)확인 2026-10-10
자주 묻는 질문
배란일은 어떻게 계산하나요?
다음 생리 예정일에서 14일을 빼요. 배란 뒤 다음 생리까지(황체기)는 비교적 일정하고, 배란 전 기간이 사람마다 달라서 이렇게 거꾸로 세요.
가임기는 며칠인가요?
배란 5일 전부터 배란 다음 날까지 약 7일로 봐요. 정자는 몸 안에서 3~5일, 난자는 배란 뒤 12~24시간 정도 살아 있기 때문이에요.
생리주기가 불규칙하면요?
달력 계산은 오차가 커져요. 생리주기 계산기로 최근 몇 달 평균을 먼저 구하고, 배란테스트기나 기초체온으로 함께 확인하세요.
가임기만 피하면 피임이 되나요?
아니요. 배란일은 달마다 바뀔 수 있어서 날짜 계산만으로는 피임 효과가 낮아요. 피임이 목적이면 다른 방법을 쓰세요.
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